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MONDO CAPOVOLTO

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TRAINING AUTOGENO

Regoledo (SO)

studio.mondocapovolto@gmail.com

3387969340

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Il Training Autogeno (TA) è un processo di auto-distenzione di tipo passivo che utilizza la visualizzazione. E’ una tecnica di rilassamento terapeutico, ideata nel XX° secolo dal neurologo e psichiatra, Johannes Heinrich Schultz. Infatti, gli esercizi fisiologici e razionali sono destinati a rilassare profondamente la mente e il corpo. Il training autogeno può essere applicato a scopo preventivo o per curare molti problemi come stress, ansia, insonnia, ecc. Inoltre, in base alle tue necessità, puoi decidere di seguire lezioni individuali, di coppia o di gruppo. Il consiglio è di iniziare la pratica con un terapeuta per poi, continuare gli esercizi a casa da solo.

MECCANISMO DELL'AUTOSUGGESTIONE

Il training autogeno è basato sull’autosuggestione. Infatti è un specie di rilassamento attraverso l’autoipnosi. E’ una pratica molto semplice, adatta a chiunque, basta dedicare qualche minuto al giorno alla pratica degli esercizi.

HA LE SEGUENTI FUNZIONI

Ristabilire gli equilibri funzionali alterati: riporta l’equilibrio tra il sistema nervoso vegetativo e quello endocrino in virtù del fatto che entrambi risultano condizionati dal nostro vissuto emotivo;
Modificare situazioni psico-patologiche attraverso il decondiziamento riuscendo a migliorare alcuni vissuti psicologici;
Indurre un benessere generale

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